آیا میدانستید؟

[HERMAN]

کافي است در شلوغي و هياهوي روزمره چند دقيقه پلک هاي تان را روي هم بگذاريد. 
اين کار يکي از روش هاي بسيار آسان براي به دست آوردن آرامش و تمرکز است.

برخی مواد غذایی، در تولید یاخته های عصبی و حفظ انعطاف پذیری مغز موثر است.
زعفران، ریحان، دارچین و زردچوبه چهار ادویه و گیاهی هستند که برای برای مغز و اعصاب مفید می باشند.


باید توجه داشت که ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎیی مثل ویتامین بی، سی، منیزیم و...  ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﺎﻣﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺩﻟﯿﻠﯽ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ (تحت نظر پزشک)